Borneo Connect Berita Informasi Teknologi Terbaru
Makanan adalah kebutuhan pokok setiap manusia. Namun, terkadang kita merasa kesulitan untuk menentukan menu makanan yang tepat untuk kita konsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, membuat daftar menu makanan di hp bisa menjadi solusi yang tepat agar kita mudah memilih menu makanan yang sehat dan bergizi setiap harinya.
Berikut ini adalah cara membuat daftar menu makanan di hp:
1. Buatlah daftar makanan sehari-hari
Langkah pertama dalam membuat daftar menu makanan di hp adalah menentukan jenis-jenis makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Pilihlah bahan makanan yang bergizi seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.
2. Tentukan jumlah porsi
Setelah menentukan jenis-jenis makanan yang akan dimasukkan ke dalam daftar menu, tentukan jumlah porsi yang ingin dikonsumsi setiap harinya. Hal ini penting dilakukan agar kita bisa mengatur asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita.
3. Buat jadwal untuk setiap jenis makanan
Selanjutnya, buat jadwal untuk setiap jenis makanan yang akan dikonsumsi selama seminggu atau lebih. Misalnya pada hari Senin kita akan mengonsumsi sayuran brokoli dan tomat dengan porsi satu mangkuk, pada hari Selasa kita akan mengonsumsi ikan tuna panggang dengan porsi satu potong.
4. Simpan dalam aplikasi
Agar lebih mudah dan praktis, simpanlah daftar menu makanan di hp kita dalam aplikasi yang tersedia seperti Google Sheet atau Excel. Dengan demikian, kita bisa mengaksesnya kapan saja dan dimana saja dengan hanya menggunakan hp.
5. Lakukan revisi secara berkala
Revisi daftar menu makanan di hp kita secara berkala sangat penting dilakukan untuk menghindari rasa bosan pada konsumsi makanan yang sama setiap hari. Kita bisa menambahkan jenis makanan baru yang sehat dan bergizi serta mengganti menu yang sudah tidak sesuai dengan selera kita.
Membuat daftar menu makanan di hp merupakan solusi tepat untuk mengatur pola makan sehat dan bergizi setiap harinya. Dengan melakukan hal tersebut, kita akan lebih mudah menjaga kesehatan tubuh dan beraktivitas dengan lebih optimal. Selamat mencoba!
