Inilah 7 Manfaat Luar Biasa Air Nira untuk Kesehatan Anda

Air nira adalah cairan yang terdapat pada batang pohon kelapa, sejenis palmae. Cairan yang berwarna bening dan manis ini dapat dimanfaatkan untuk konsumsi manusia maupun hewan ternak. Selain itu, air nira juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit. Berikut adalah beberapa manfaat air nira yang perlu Anda ketahui.

1. Sumber Energi

Air nira merupakan sumber energi yang sangat baik bagi tubuh manusia karena mengandung banyak glukosa dan fruktosa yang mudah dicerna oleh tubuh. Kandungan mineral dalam air nira seperti magnesium, kalium, kalsium serta vitamin B kompleks mampu menjaga stamina tubuh tetap terjaga sehingga kita tidak mudah merasa lelah.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat air nira lainnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Asam amino arginin yang terdapat dalam air nira dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar di seluruh bagian tubuh termasuk jantung.

3. Menurunkan Kolesterol

Air nira juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena mengandung serat larut serta zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab penyakit jantung.

4. Mencegah Diabetes

Dalam penelitian diketahui bahwa konsumsi air nira secara rutin mampu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 karena mengandung asam amino arginin yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Air nira kaya akan vitamin C, magnesium, zat besi, kalsium serta antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini, mencerahkan kulit serta membantu menghilangkan noda hitam pada wajah.

6. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam air nira cukup tinggi sehingga bisa membantu mencegah atau mengatasi anemia (kekurangan darah) bagi Anda yang sering merasa mudah lelah.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air nira juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung serat larut yang cukup tinggi sehingga bisa memperbaiki sistem pencernaan Anda serta mengurangi risiko terkena gangguan pencernaan seperti diare maupun sembelit.

8. Sumber Air Minum

Manfaat air nira selanjutnya adalah sebagai sumber air minum. Air nira merupakan salah satu alternatif air minum sehat dan alami karena bebas dari bahan kimia serta tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh manusia. Selain itu, rasanya yang manis juga cocok dinikmati sebagai minuman penyegar di siang hari.

9. Sediaan Obat Herbal

Air nira juga dapat digunakan sebagai sediaan obat herbal untuk mengobati beberapa jenis penyakit seperti rematik, sakit gigi, batuk, asma dan demam. Kandungan antioksidan dan vitamin C pada air nira dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan.

10. Bahan Pembuat Gula Aren

Air nira juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan pembuat gula aren yang cukup terkenal di Indonesia. Gula aren yang terbuat dari air nira sangat aman dikonsumsi karena tidak mengandung bahan pengawet serta dihasilkan secara alami tanpa proses kimia.

Demikianlah beberapa manfaat air nira untuk kesehatan dan kecantikan tubuh yang perlu Anda ketahui. Dengan mengonsumsi air nira secara rutin, selain menyehatkan tubuh, juga dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai jenis penyakit.